• Комплект резиновых петель Mini Bands
  • Комплект из латексных лент Mini Bands
  • Красная лента Mini Bands - Тяжелая
  • Синяя лента Mini Bands - Средняя
  • Серая лента Mini Bands - Очень тяжелая
  • Желтая лента Mini Bands - Легкая

Комплект резиновых петель Mini Bands

Тренировки с Mini-Bands возможно проводить в домашних условиях, на выезде, в гостиничном номере, позволяя организму получить достаточный уровень нагрузки.

Цвет
Синий
Красный
Желтый
Серый
Материал
Латекс
Вес упаковки
200 г
Арт.mb-4
790 Р1 300 Р
- 39%Экономия 510 Р
В наличии
Комплект резиновых петель Mini Bands теперь в вашей корзине покупок

Быстрая доставка

  • Отправка со склада в Москве
  • Доставка по всей России
  • Отправка заказов на следующий день
  • Курьерская доставка по Москве

Оплата

  • Наличные при получении
  • Банковской картой
Онлайн оплата
Наличный и безналичный расчет
Доставим куда угодно
Работаем
по всей России
Привезем вовремя
Точные сроки
выполнения работ
Любые гарантии
Гарантия качества
всех работ
Всегда на связи
Свяжитесь с нами по любому Мессенджеру.

Латексные ленты – эффективные и недорогие фитнес-тренажеры

Комплект состоит их четырех латексных лент, обладающих разным уровнем сопротивления.

Mini-Bands – набор эспандеров, выполненных в виде лент из 100% латекса. Характеристики материала позволяют растягивать его до 4 раз от исходной длины, что обеспечивает эффективное выполнение физических упражнений, направленных на развитие различных групп мышц. Действие на мышцы обусловлено преодолением сопротивления в более мягком варианте по сравнению со стандартными мужскими спортивными снарядами – гантелями, пружинными эспандерами и т. п., поэтому изделие предназначено в первую очередь для женских фитнес-тренировок. Доступны аэробные и силовые виды нагрузок.

В производстве использованы новейшие технологии, в том числе, метод наложения, позволяющий обеспечить равномерное натяжение по всей длине ленты, следовательно, правильную нагрузку и биомеханику движений.

Безопасный и эффективный тренинг с помощью латексных лент

Тренировки с Mini-Bands возможно проводить в домашних условиях, на выезде, в гостиничном номере, позволяя организму получить достаточный уровень нагрузки для сжигания лишних калорий, за счет достаточного объёма движений, который в полной мере гарантирован благодаря выполнению упражнений с латексным эспандером. Давая эффективную нагрузку на различные группы мышц, латексные ленты гораздо менее травматичны, обладают щадящим воздействием на скелет и обеспечивают более правильную биомеханику, то есть движение частей тела без нанесения ущерба суставам и мышцам.

В отличие от тяжелых спортивных снарядов, которые вызывают развитие мышц по мужскому типу, эластичные и мягкие ленты позволяют правильно распределить нагрузку, определить точки приложения сил, опоры, что приводит к нужному эффекту – правильному развитию мускулатуры в соответствии с особенностями женской анатомии. Кроме того, правильное приложение сил и точная биомеханика способствуют большему задействованию всех мышц, что означает больший коэффициент отдачи от физических упражнений и сохранение в целостности связок и суставов.

Характеристики ленточного эспандера

Латексные ленты имеют несколько важных технических и эксплуатационных характеристик, которые их отличают в положительную сторону от прочих спортивных снарядов:

  • Высокая износоустойчивость, обеспеченная условиями производства и тестирования на специальном медицинском оборудовании.
  • Компактные размеры.
  • Пригодность для спортсменов различного уровня тренированности.
  • Простота в использовании, интуитивная понятность движений и точек приложения нагрузки.
  • Отсутствие опасных для мышц, суставов, скелета и сухожилий нагрузок.
  • Полноценная замена в женском фитнесе таких мужских снарядов как гантели, гири и прочие отягощения.
  • Отсутствие необходимости в использовании дополнительного инвентаря и оборудования.
  • Для занятий пригодно абсолютно разные места.

Желтая петля: диаметр 500мм* ширина 50мм* толщина 0,45мм
Синяя петля: диаметр 500мм* ширина 50мм* толщина 0,55мм
Красная петля: диаметр 500мм* ширина 50мм* толщина 0,65мм
Серая петля: диаметр 500мм* ширина 50мм* толщина 0,мм

Окружность петель - 50 см.
Ширина - 5 см.

Преимущества ленточного эспандера

В отличие от силовых снарядов с большим весом, подходящих более для мужского фитнеса, ленточный эспандер не только сохраняет в целости здоровье женщины, но и придаёт тренировкам насыщенность и эффективность. Два последних фактора обусловлены тем, что при отсутствии значительного веса снарядов, они, тем не менее, позволяют осуществлять интенсивные нагрузки с большим количеством повторений и малыми перерывами между подходами, что особенно важно в том случае, когда идет речь о сжигании жира.

Базовый комплект эспандеров – 4 латексные ленты – достаточен для имитации главных упражнений, причем их использование может осуществляться под любым углом без привязки к точке опоры и вне зависимости от силы тяжести. Отсюда свобода и правильность движений, воздействие на разные типы мускулатуры, эффективность при высоком уровне безопасности.

Стоит признать, что при всех своих положительных качествах ленточные тренажеры Mini-Bands не в состоянии заменить все типы нагрузок, а потому для части фитнес-упражнений стоит использовать традиционные снаряды и оборудование.

Как купить ленточный эспандер Mini-Bands

Приобрести компактный и эффективный для женского фитнеса в комплект можно в нашем магазине, выбрав соответствующую опцию – «Купить сейчас» или «Добавить в корзину». Точное заполнение формы с указанием места доставки сократит время в пути от магазина до ваших дверей.

Магазин дает гарантию на все виды товаров при соблюдении инструкций по использованию.

Цвет
Синий
Красный
Желтый
Серый
Материал
Латекс
Вес упаковки
200 г
Средняя оценка покупателей:
5.00 из 5 звезд
4
0
0
0
0

Бразильские ягодицы: как их накачать с помощью лент Mini Bands

Олимпиада-2016 в Рио-де-Жанейро – это не просто соревнования спортивных команд в том, кто выше, быстрее, сильнее, это еще и соревнования между российскими и бразильскими женщинами в том, чьи ягодицы выглядят более спортивно и привлекательно. Бразильские дамы от природы могут похвастаться роскошными и упругими формами, тогда как европейским женщинам надо пролить немало пота в спортзале, чтобы приблизится к безупречности очертаний тыльной стороны тела.

Насколько эффективны тренировки, ради которых мы приходим в спортзал? Стоит ли тратить столько времени на прокачку самых сложных в этом отношении зон или лучше подыскать более надежный тренажер, который можно использовать даже в домашних условиях и при этом достичь требуемого результата?

Представьте, что такой тренажер уже существует! Он невероятно прост по конструкции, но, тем не менее, способен наградить трудолюбивую даму потрясающим результатом – красивыми ягодицами. Этот тренажер – эластичные ленты, или резинки, для ног Mini Bands. Название говорит само за себя: небольшие размеры и скромный вес позволяют свободно перемещать тренажер в пространстве, чтобы постоянно давать ягодицам необходимую регулярную нагрузку на отдыхе, на даче, на пляже, дома перед телевизором и т. п. Всего несколько упражнений преобразят вашу внешность, заставив соперниц провожать вас завистливыми взглядами.

Самые простые, но очень полезные упражнения, с помощью которых прокачиваются группы мышц бёдер и ягодиц. Чтобы каждое упражнение было эффективным, следует отслеживать технику выполнения движений и контролировать нагрузку соответствующих мышц.

Выполнение упражнения - Ракушка

Для выполнения данного упражнения надо лечь на бок, опираясь на руку, согнутую в локте под прямым углом. Резиновую ленту помещают ниже или выше коленей: чем выше лента, тем меньше рычаг и, следовательно, меньше усилий прикладывается для раскрытия бедер. Поэтому на первых этапах тренировки следует ленту устанавливать выше колена или вовсе обходиться без неё в случае слаборазвитых бедренных мышц.

При раскрытии внимательно следите за положением тела, чтобы не наклоняться вперед и не откидываться назад во время приложения усилий для разведения бёдер, точнее, поднимания бедра, лежащего сверху, относительно неподвижной ноги, находящейся на полу. Раскрытие осуществляется напряжением мышц ягодиц и бедер, поэтому при правильном исполнении, мышцы разогреются, и появится ощущение напряжения и усталости в конце каждого подхода. Количество подходов – 3, в каждом подходе количество повторений от 8 и больше.

Выполнение упражнения - Разведение ног в положении полулежа

Данное упражнение – модификация выше изложенного. В данном случае исходное положение то же – лежа на боку с опорой на предплечье, но резинка уже надевается выше щиколотки, отсюда больший рычаг и большее напряжение всех мышц необходимо для подъема вверх. В выполнение нагрузки оказываются вовлеченными мышцы спины. Количество подходов – 3, в каждом подходе количество повторений от 8 и больше для каждой ноги.

Выполнение упражнения - Полумостик

Очень популярное упражнение, которое часто выполняется без всякого отягощения в домашних условиях, а в случае проведения тренировок в зале на пресс кладут диск для увеличения нагрузки. Для выполнения упражнения «полумостик» надо лечь на спину и согнуть колени, поставив ноги на полную ступню. Пятки должны быть в зоне их достижимости кончиками пальцев вытянутых рук. Далее, опираясь на предплечье, следует оторвать таз от пола и одновременно растянуть ленту, расположенную чуть выше колен. При выполнении полумостика следите, чтобы колени не заваливались, ступни оставались прижатыми к полу, а ягодицы были максимально напряжены.

В последующем можно усложнить классический полумостик, оставив одну ногу в качестве опоры, а вторую вытянуть, одновременно раздвигая колени. Бедро вытянутой ноги должно быть точно параллельно бедру опорной.

При выполнении обоих вариаций в высшей точки подъема ягодиц следует задержаться на несколько секунд. Количество подходов – 3, в каждом подходе количество повторений от 8 и больше.

Выполнение упражнения - Отведение ноги назад в положении стоя

Стоя ровно на полу, наденьте резинку выше щиколоток. Возьмитесь за опору, находящуюся перед вами – стенку, перекладину, спинку стула. Оставайтесь стоять на опорной ноге, вторую постепенно отводите назад, направляя пятку в сторону противоположной стены, а потом постепенно отрывая ногу от пола и растягивая ленту. При этом должно ощущаться напряжение мышц бедра, голени и ягодицы. При напряжении не наклоняйте голову и корпус вперед, пытаясь облегчить нагрузку. Количество повторений – 8-10 в каждом из трех подходов.

Выполнение упражнения - Отведение ног в сторону

В положении стоя надеть петлю на лодыжки и отводить ногу в сторону поднимая её как можно выше. Спину и голову держать прямо, руками придерживаться за стену или неподвижный предмет. Напряжение должно ощущаться как в ягодицах, так во внутренних мышах бедра. Количество повторений от 8 по три подхода.

Выполнение упражнения - Шаги вперед

Кольцо из ленты одевается на обе ноги в положении стоя. Уровень расположения резинки – коленки. В полуприседе надо выполнять шаги вперёд, максимально растягивая ленту. Напряжение явно ощутимо в ягодицах и передних мышцах бедра. Длительность – около минуты.

Выполнение упражнения - Шаги в стороны

В положении стоя петля из ленты фиксируется на лодыжках. Ноги ставятся на ширине плеч. Движения выполняются вбок: сначала движется одна нога с натяжением ленты, затем к ней приставляется вторая после нескольких секунд выдержки. Движение ног чередуется, но лента всегда должна оставаться натянутой, а расстояние между стопами не должно быть ширины плеч. Чем шире шаг, тем сильнее напряжение в ягодицах. Корпус при этом должен находиться в вертикальном положении. Количество подходов – 3, в каждом подходе количество повторений от 8 и больше.

Выполнение упражнения - Шаги вперед и в сторону

Исходное положение то же, что в предыдущем упражнении, но теперь шаги надо делать вперёд и в сторону, опять же сохраняя расстояние между ступнями не меньше ширины плеч. Корпус и голову держать в вертикальном положении. Усложнить упражнение можно совершая движения не только в сторону и вперед, но и в сторону и назад как на выпрямленных ногах, так и в полуприседе. Колени не должны заваливаться и должны быть направлены строго вперед. Количество подходов – 3, в каждом подходе количество повторений от 8 и больше.

Выполнение упражнения - Ласточка

В положении лежа на животе одновременно поднимать голову и ноги с натянутой между ними лентой, надетой на уровне лодыжек. Отрывая ноги от пола, надо стараться растягивать ленту как можно шире, застывая в максимально высоком положении на несколько секунд. Количество подходов – 3, в каждом подходе количество повторений от 8 и больше.

Выполнение упражнения - Ласточка

В положении лежа на животе одновременно поднимать голову и ноги с натянутой между ними лентой, надетой на уровне лодыжек. Отрывая ноги от пола, надо стараться растягивать ленту как можно шире, застывая в максимально высоком положении на несколько секунд. Количество подходов – 3, в каждом подходе количество повторений от 8 и больше.

Выполнение упражнения - Разведение коленей в положении сидя

В положении сидя, обопритесь на вытянутые за спиной руки. Поднимите колени, между которыми натянута лента. Производите упражнение, разводя колени в стороны, до такой степени, чтобы почувствовать напряжение в ягодицах, замирая на выдохе в максимально возможном положении на несколько секунд. Количество подходов – 3, в каждом подходе количество повторений от 8 и больше.

Выполнение упражнения - Вращение коленями в положении стоя

Петля из эластичной ленты надевается выше колен. Ноги в положении стоя разводятся на ширину плеч. В полуприседе позвольте коленям завалиться внутрь, а затем разводите их с усилием. Количество подходов – 3, в каждом подходе количество повторений от 8 и больше.

Выполнение упражнения - Отведение ноги в положении лежа

В положении лежа, наденьте петлю на лодыжки. Ступни при этом должны опираться на пальцы. Тело находится в напряжении все время пока выполняется упражнение. Поднимайте медленно ногу вверх, стараясь не прогибаться в спине и не наклонять голову вниз. Количество подходов – 3, в каждом подходе количество повторений от 8 и больше в каждом из подходов.

Выполнение упражнения - Приседания

В положении стоя лента фиксируется выше уровня колен, при этом ноги расставлены на ширину бёдер или плеч. Стопы следует держать строго параллельно друг другу. Отводя ягодицы назад делать глубокие приседания с выведением замкнутых рук перед собой. Следить за тем, чтобы колени не заваливались внутрь, а спина не прогибалась. При выходе наверх напрягайте ягодицы, стремясь их свести. Количество подходов – 3, в каждом подходе количество повторений от 8 и больше. Выполняя несложные упражнения с применением эластичных лент Mini Bands, вы сможете добиться тщательной проработки мышц ног и ягодиц, что положительно скажется на их внешнем виде. Упражнения могут выполняться как дома, так и в зале и на природе.